精力アップする食事と食材

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精力アップするにはある食材が大切だった

 

2016年4月20日更新:[男性妊活

 

あなたの、精力は落ちていませんか?

 

その原因は加齢かも知れません。
歳をとると一般的に精力は落ち、それだけでなく、精子の数や運動量も落ちてしまいます。

 

妊活中の夫婦だとまさに大問題ですよね。

 

精子の運動量を取り戻すためにも精力をアップさせていきましょう。

 

最も有力なのはやはり食材からです。

 

俗に、滋養強壮や疲労回復効果があると言われている食材は、精力アップにも良いとされています。
具体的な食材を挙げると、山芋、ニンニク、うなぎ、生ガキですね。

 

 

これらの食材を食べると精子は元気になります。(活動量が増えます)
けれど、精子の数は増えませんし、若返りもしないのです・・・。

 

 

抗酸化作用を持つ食品は精子を守る戦士

 

抗酸化作用の酸化とは、物が錆びたり腐ったりすることなんですが、人のカラダも酸化します。

 

 

人間は酸素を体内に取り入れてエネルギーをつくり出すのですが、その過程で活性酸素という物質が発生します。

 

活性酸素は体内に侵入してきた細菌などを除去する力があるのですが、余分に活性酸素が発生した場合があるのです。

 

過剰に発生した活性酸素は、人間の身体を酸化させます。 その活性酸素を抑えることを抗酸化作用といいます。

 

 

その活性酸素が精子も酸化させてしまい、精子はダメージを受けてしまうわけです。

 

精子のダメージを食い止めたいなら、抗酸化作用が期待できるビタミンA・C・Eや、コエンザイムQ10、ポリフェノールが豊富に含まれる食材が良いです。 
もちろん、カロリーの取りすぎはダメですよ!

 

 

基本はバランスの良い食事をすることです。
単品だけガッツリ食べればOK、と言うような夢の食材は残念ながらありません。
外食が多くて毎日食べるのは難しいという男性にはサプリで補うのも良いでしょう。

 

 

質の良い精子は・・・食事・睡眠・運動・禁煙から作られる

 

カラダに良い食材は取り入れて、バランスの良い食事を心がけましょう。
また、十分な睡眠、適度な運動、そして禁煙が大事ですね。
質の良い精子はひとつの食材だけではなく、生活習慣の底上げによってできるものだと思ってます。

 

 

 

 

 

エビオス錠で精液が増える?

ネット上では、エビオス錠を飲むと精液が増えるみたいな都市伝説が書かれているのをちょくちょく目にします。
そもそも、エビオス錠って胃腸薬ですよね?? 
それなのに、精液量が増えるって本当なんでしょうか???

 

私も気になると、やってみなけりゃ気が済まない性格なので('◇')ゞ もちろん
気になって試してみました! 
だんなさんに「お願い!」って頼みましたよー。

 

結果的にはお腹の調子は良くなるみたいですが、精液が濃くなるとか、量が明らかに増える、といった感じではなかったみたいです・・・。
なので、ネットの書き込みはウソの可能性が高いか、気のせいじゃないかなあと思いましたね。

 
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