血液サラサラ食事レシピ 

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血液サラサラ食事レシピ モロヘイヤ入りふわふわバーグ

 

すいません!このモロヘイヤハンバーグは予算200円超えてしまいました!

 

お品書き イラスト
お品書き
モロヘイヤ入りふわふわバーグ 定価300円
酢醤油と大根おろしでいただく、ふんわりやわらかな和風テイストのハンバーグ
作る時間 約20分

 

 

食べるとどうなる?

主な効果
血液をサラサラにする ⇒ 卵巣周りの血流が改善
抗酸化⇒卵子の老化を食い止める
その結果
卵子の質が上がる ⇒ 妊娠力アップ

 

 

用意する材料 (1人前)

  • 合いびき肉 180g
  • モロヘイヤ 1/2束
  • 塩 小さじ1/3
  • ごま油 小さじ2
  • 大根おろし 1/2カップ
  • カイワレ 適量

A

  • お酒 1/4 カップ
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酢 小さじ1
  • おろしにんにく 少々

 

 

 【モロヘイヤ入りふわふわバーグ作り方
@ モロヘイヤはあらく刻んで、ひき肉と押尾とともにボウルに入れてよくこねる

 

A @を2等分して小判形にしてフライパンにごま油を中火で熱して両面をこんがりと焼く。

 

Aを加えて沸騰したら火を弱めて蓋をして5分程度蒸し焼きにしればOKです。

 

B 器に盛って、大根おろしとカイワレ菜をのせて フライパンに残ったソースをかけて出来上がりです。

 
 

モロヘイヤ

 

抗酸化野菜のモロヘイヤは、ハンバーグだねにたっぷり混ぜて熱を加えるとふんわりとした食感になるのでモリモリと食べれます! 

 

旦那さんも大好きなモロヘイヤバーグになってますが、管理人もこのモロヘイヤバーグを食べて卵子の老化を食い止めようと頑張ってます。

 

PS:
管理人の母が畑をやってまして、毎年食べきれないほどのモロヘイヤを大量にくれます。

 

さすがに作りすぎ!と思ってますが、ありがたいことですね・・・感謝!

 

 

関連ページ : 妊活 レシピ

 
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